.. dø av gangsperr...????? Isåfall trenger jeg noen som er jævli gode på førstehjelp her... :-(:-(:-(:-(
.. dø av gangsperr...????? Isåfall trenger jeg noen som er jævli gode på førstehjelp her... :-(:-(:-(:-(
Kan fint dø av det ja! Det eneste som hjelper er å gå mer, og det faderlig fort, ellers låser det seg for evig og alltid! Opp og hopp fort som bare det.
Skal på trening kl 12 men tror jeg har gått iveg før den tid.......
haha går ikke så fort med gangsperre, så må beregne god tid :p
Trodde det bare var oss vestlendinger som sa gangsperr eg? :p Hver gang eg sier det til en østlending sier de HÆ? ganghvaforno? Haha! Ja, støl da! Fornøyd? :p
Men det er dessverre fint lite annet enn å enten sitte helt i ro uten å lee på noe eller holde seg i bevegelse... Tror eg hadde foretrukket det siste, selv om det er helt fælt i begynnelsen! God bedring, M! :)
Hva?? Jeg har da hørt om gangsperre... hmm rota meg bort i feil del av landet nå kjenner jeg.
* tenke tenke Bergen eller Trondheim * ;)
Hahhah! :D
Heiheihei, vi sier gangsperre i Vestfold og :p
Gjør dere? Vel, da er det bare "vanskelige" østlendinger eg har sagt det ordet til da :p
Sier det i nord også.
I Oslo er det et vanlig ord...???
Jeg får av og til nærmest forargede sms-er fra damer som opplever gangsperre. Jeg tar det som ros. Ok da.. det har ikke hendt så ofte.
Uansett, du får trene bort gangsperra Askja! ;) Evt ligge i fosterstilling, pleier å funke det og, heh..
Gangsperra?
Sier gangsperre på nordmøre også, det vil si at vi har ikke med e tilslutt...gangsperr
Er gangsperre og støl det samme? Jeg trodde gangsperre var en lei muskelstrekk i lysken, jeg.
muskelstrekk i lysken kan gå for det som kalles ei lårhøne, uten at jeg er helt sikker på den
Gangsperr er det samme som støl ja. Prøvde meg på knebøy på tirsdag og har fremdeles problemer med å gå :P. Så jeg føler med deg Askja!
Jeg tok 20 x 3 gående utfall med 10kg vektskive + rumpe + litt mage.......... og i dag da, så begynte ikke timen med hva tror dere??? Utfall som oppvarming :-D:-D:-D weeee!
Pain.... paaaaaain... :-(:-(:-(:-(
Askja,
Jeg døde av gangsperr en gang, så ja, det går an.
Det var da jeg sprang marathon og ble så kake i lårene at jeg måtte gå ned trappene baklengs i dagesvis. Følte meg som en 99-åring som ønsket seg rullator til 100-årsdagen.
Hahaha. Jeg mener. Uffa. Det hørtes ikke godt ut!
Puslespill: jeg måtte holde meg fast på tur ut av bussen i dag :-(:-(:-(
Det er ikke sunt å trene folkens. man dør av det. takk for at du bekreftet mine mistanker puslespill!!!
Hjelper å ta seg en gåtur på kvelden etter en hard treningsdag.
Evt diverse kosttilskudd som øker muskulaturen til å takle hardere treninger.
PS : Ikke tren samme øvelser / muskel 2 dager på rad, nei nei nei !!
Deshi: har ikke gjort det heller, men utfall var en del av bevegelsene ;-) i går trente jeg styrke, i dag trente jeg ZUMBA :-D
Deshi,
Etter marathon tenker man ikke så mye på gåtur om kvelden. Og man har vel trent de samme musklene i tre og en halv time. Ser at det ikke er så lurt. Spesielt kjedelig når man blir forbiløpt av en mann med bare ett bein. Men han ble iallefall bare stiv i det ene låret han hadde, heldiggrisen.
Et råd jeg fikk var å legge meg i badekaret med 100 aspirin/dispril i for å få bort melkesyren. Men jeg hadde jo ikke badekar, og å dusje i dispril gjorde ikke samme nytten. Litt som hun som ikke ville ha flere barn og fikk råd av legen å legge seg med beina i en 20-liters-bøtte. Så ble hun gravid likevel, og legen spurte hvorfor: Da sa hun: jeg hadde ikke en 20-liters-bøtte, så jeg la føttene i hver sin 10-litersbøtte.
rett etter trening en dampende var dusj eller badekar før musklene blir kalde,
så er det mindre vond dagen etter..
Støl mulig, men støl skal med støl fordrives, nei, nesten....
bare bevegelse og tøying som hjelper å få smertene til å gå...
god helg Askja
Askja: skal du låne en rullestol?