Mange slanke personer her inne ser jeg. Men hvilke triks og metoder bruker du for å holde deg slank? Hvordan få bort de siste kiloene nå, for så å slippe panikk-slanking før badesesongen?
beste og eneste triks ever: dra på treningsenter med bra veiledning i trening og kosthold.
spis riktig og beveg deg.
yepp, enig med girlie...... fornuft er redskapen..... plus å ta være på degselv hele året, ikke bare i bikinisesongen :)
spise bra og bevege meg.
prøver å unngå å slanke meg og heller holde en stabil vekt jeg er fornøyd med året rundt. Har slingringsmonn og synes ikke det er noen krise om jeg ikke er syltynn.
men så har jeg ikke skrevet meg som slank heller da, gjennomsnitlig har jeg satt meg på, men har vel sett at jeg kunne satt meg på slank... ville gjerne hatt en bolk som het "trent", da det vel er det jeg føler meg som.
Og for min del er det mer interessant om en partner er trent en om han er slank, slank eller noen kg for mye, det vesentlige for min del er altså at personen bruker kroppen sin og trener, det å like å være i aktivitet er mer sjarmerende en den slankeste utrente kropp. Både på kvinner og menn spør du meg.
hm.... det var ikke snilt, roger.
hvor mange kilo for mye har du?
Man må bruke kroppen. Holde seg i aktivitet. Å få seg en profil på sukker kan være et fint første skritt. Her kan man sikkert finne seg en med omtrent det samme slankebehovet. Og så kan man la det gå litt sport i det! :-D
roger...dette innleget ble skrevet av noen som er interresert i å få noe tips, ikke kritikk. så lag egen tråd hvor du får syte på de som du sier er så mange og feite. her skal vi være snille for slank :)
Spis når du er sulten.
Spis akkurat det du har lyst på.
Nyt måltidet.
Slutt å spise når du er mett.
Z.
Jeg for min del anbefaler å begynne å jobbe som håndtverker. Det funker fint for meg. Må faktisk heller tenke på å få i meg nok energi :)))
La vær å spise mer enn et lite måltid hver dag i en uke, men drikk mye vann. Om du så opprettholder et visst aktivitetsnivå vil det nok registreres en lett forandring. Funker for meg.
Hadde dødd av en sånn diett...urk....hehe
4-5 måltider for dag, 1/2 liter melk, 3 frukter, rikelig med grønnsaker og vann.....
og det å bevege på seg er jo også bra, enten man rusler på tur eller bestiger fjelltopper.....
og hvorfor ikke sette på en bra cd og danse litt rundt på stua, gjøre noen sit-ups og kanskje skaffe seg en rokkering?
Det med rokkering er forresten veldig bra trim, jeg kjøpte en fordi jeg huska jo hvor lett det var for maaange år siden. Men jammen meg, det var ikke lett, nå har jeg trent/prøvd en stund, og tror jeg er kommet opp i 8!! Men gir ikke opp, vet at det er kjempebra trening for magesmusklene bare jeg får det til!!
Regelmessig trening og fornuftig kosthold fungerer for meg.
rokkering er morsomt, prøv de med vann i - mye enklere, og bytt på hvilken vei du rocker....:), og ellers enig med deg solsikke, flere måltider daglig er viktig og en god frokost et must!!